Ăn gì giúp hạ huyết áp cho người cao tuổi?

Dinh dưỡng dành cho người bị bệnh về huyết áp cao nhất là người cao tuổi rất quan trọng. Dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến huyết áp, đặc biệt khi chứa nhiều canxi, natri, kali, mỡ động vật, dầu thực vật... Do đó khi sử dụng thực phẩm, người bị bệnh huyết áp cần đặc biệt chú ý và có những điều chỉnh phù hợp với bệnh của mình. Một số món ăn dưới đây sẽ giúp hạ huyết áp rất tốt: Súp bột mì và rong biển Bột mì 80 g, rong biển 20 g, hành 10 g, dầu vừng 30 g. Cách chế biến: Rong biển rửa sạch, xào chung với hành bằng dầu vừng. Sau đó đổ vào ít nước, vặn lửa nhỏ nấu khoảng 25 phút. Bột mì dùng nước nhào đều rồi cán mỏng, cắt thành từng miếng nhỏ, dùng một lít nước luộc chín, sau đó vớt ra bỏ vào nồi nước rong biển đã nấu, nêm nếm vừa muối. Dưa chuột trộn gỏi Dưa chuột 100 g, tỏi 20 g, hành 10 g, dấm 10 ml, dầu vừng 5 g. Cách chế biến: Dưa chuột rửa sạch, cắt lát, hành rửa sạch, cắt khúc, tỏi bóc vỏ, giã nát. Trộn đều tất cả với dầu...